Stratejikhaberler - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Cumartesi, Haziran 3, 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Başkan Soyer, 11 ilçe belediye başkanıyla bir araya geldi: “Yoksulluğa karşı birlikte mücadele şart”

    Başkan Soyer, 11 ilçe belediye başkanıyla bir araya geldi: “Yoksulluğa karşı birlikte mücadele şart”

    Kemer Belediyesi E- Devlet’e bağlanıyor

    Kemer Belediyesi E- Devlet’e bağlanıyor

    Gölcük Belediyesi Yeni Sanayi Sitesindeki 23 Dükkanı İhale İle Satışa Çıkarıyor

    Gölcük Belediyesi Yeni Sanayi Sitesindeki 23 Dükkanı İhale İle Satışa Çıkarıyor

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Canik’te Kadınlar Meslek Sahibi Oluyor

    Canik’te Kadınlar Meslek Sahibi Oluyor

    Başkan Böcek Demreli muhtarları dinledi

    Başkan Böcek Demreli muhtarları dinledi

    Antalya Büyükşehir Doğal Yaşam Parkı’na yoğun ilgi

    Antalya Büyükşehir Doğal Yaşam Parkı’na yoğun ilgi

    Van Büyükşehir Belediyesi, düşük gelirli 12 engelli vatandaşa tekerlekli sandalye hediye etti

    Van Büyükşehir Belediyesi, düşük gelirli 12 engelli vatandaşa tekerlekli sandalye hediye etti

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Başkan Soyer, 11 ilçe belediye başkanıyla bir araya geldi: “Yoksulluğa karşı birlikte mücadele şart”

    Başkan Soyer, 11 ilçe belediye başkanıyla bir araya geldi: “Yoksulluğa karşı birlikte mücadele şart”

    Kemer Belediyesi E- Devlet’e bağlanıyor

    Kemer Belediyesi E- Devlet’e bağlanıyor

    Gölcük Belediyesi Yeni Sanayi Sitesindeki 23 Dükkanı İhale İle Satışa Çıkarıyor

    Gölcük Belediyesi Yeni Sanayi Sitesindeki 23 Dükkanı İhale İle Satışa Çıkarıyor

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Canik’te Kadınlar Meslek Sahibi Oluyor

    Canik’te Kadınlar Meslek Sahibi Oluyor

    Başkan Böcek Demreli muhtarları dinledi

    Başkan Böcek Demreli muhtarları dinledi

    Antalya Büyükşehir Doğal Yaşam Parkı’na yoğun ilgi

    Antalya Büyükşehir Doğal Yaşam Parkı’na yoğun ilgi

    Van Büyükşehir Belediyesi, düşük gelirli 12 engelli vatandaşa tekerlekli sandalye hediye etti

    Van Büyükşehir Belediyesi, düşük gelirli 12 engelli vatandaşa tekerlekli sandalye hediye etti

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Stratejikhaberler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Sağlık

Bağışıklığınızı 7 Soruda Test Edin!

haber by haber
28 Eylül 2022
in Sağlık
0
Bağışıklığınızı 7 Soruda Test Edin!
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Gerek dünyada gerekse ülkemizde Covid-19 enfeksiyonu ile gayret tüm süratiyle devam ederken, virüs ise tabiatı gereği mutasyona uğrayarak çeşitli alfabe harfleri ile karşımıza yenilenmiş olarak geliyor. Bu nedenle aşı, maske, uzaklık ve hijyenle birlikte güçlü bağışıklık sisteminin Covid-19’dan korunmada çok büyük kıymet taşıdığını belirten Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja, “Aşılarımızın eksiksiz olması, kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmak, maskeyi yanlışsız takmak, toplumsal aralık ve hijyen kurallarına dikkat etmek çok değerli. Tüm bunlarla birlikte Covid-19’dan korunmada olmazsa olmazlardan biri de bağışıklık sistemimizin güçlü olması. Bilhassa bağışıklık sisteminin zayıfladığı kış aylarında sağlıklı beslenme, sistemli idman ve yeterli/kaliteli uyku bağışıklık sistemini güçlendirmede kilit rol oynuyor” diyor. Pekala bağışıklık sistemimizin güçlü olup olmadığını hangi sinyallerle anlayabiliriz? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja bu sinyalleri, hazırladığı 7 sorudan oluşan test ile anlattı; değerli ikazlar ve tekliflerde bulundu.

Çok sık soğuk algınlığınız oluyor mu?

Sağlıklı bir beşerde yılda iki-üç kere soğuk algınlığı olması olağandır. Beden üç-dört gün çaba ettikten sonra büsbütün olağana dönüş yapar. Bundan daha sık soğuk algınlığı olursa ve güzelleşme süreci daha uzun sürüyorsa bu bağışıklık sisteminin zayıflığının bir göstergesi olabilir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ana sınırlarıyla yapılacaklar; sağlıklı beslenme, nizamlı spor, kâfi ve kaliteli uykudur.

Çok fazla bağırsak sorunlarınız var mı?

Sindirim sisteminin yeterli olması savunma sisteminin yeterli çalışması için çok değerlidir. Gaz, şişkinlik, ishal, kabızlık üzere şikayetlerin fazla olması savunma sisteminin zayıflığına işaret edebilir. Günde en az 2 litre su için, kefir ve yoğurt üzere probiyotik içeren ve sindirim sistemini destekleyen besinler tüketin. Probiyotikler, teneffüs ve sindirim sistemi enfeksiyonlarına karşı müdafaa sağlayan âlâ bakterilerdir. Bu uygun mikroorganizmalar, bağışıklık sistemine gerekli sinyalleri göndererek, bağırsağı enfeksiyona karşı muhafazaya yardımcı olur. Fakat bu âlâ bakteriler yok edildiğinde, makûs bakteriler çok çoğalarak bağışıklık sistemini zayıflatır. Gerekirse doktorunuzun teklifiyle probiyotik desteği kullanabilirsiniz.

Yaralarınız yavaş mı güzelleşiyor?

Her türlü deri hasarında beden yarayı güzelleştirmek için muazzam bir efor sarf edip cildi yeniler. Güzelleşme sürecinde immün sistem hücreleri kıymetli bir rol oynar, onların zayıflığında cilt yenilemesi gecikir, yaralar daha uzun müddette güzelleşir. Zayıf bir bağışıklık sistemine sahip olup olmadığınızı belirlemek için birtakım kan testleri yapılabilir. Bu testlerde, bağışıklık sistemi hücreleri ve antikor düzeylerin olağan aralıkta olup olmadığı görülebilir.

Stres düzeyiniz daima yüksek mi?

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja “Önemli bir iş ile uğraştığınızda yahut büyük ruhsal değişikliklerde hastalanmak tesadüf değildir. Gerilim savunma hücrelerinin fonksiyonunu azaltır, böylelikle fırsatçı enfeksiyonlara imkan sağlar. Covid-19 pandemisi yaklaşık iki yıldır toplumda gerilim ve telaş başta olmak üzere kimi ruhsal meseleleri düzgünce artırırken, buna karşı gerilimi yönetmeyi öğrenmek, bir hobi edinmek, fizikî aktiviteyi ihmal etmemek, günde en az yedi saat uyumak ve dostlarla irtibatı koparmamak, imajlı konuşmalarla his ve fikirleri paylaşmak yarar sağlayacaktır.

Enfeksiyonlara sık maruz kalıyor musunuz?

Kulak enfeksiyonu, sinüzit, bronşit, zatürre üzere enfeksiyonlarla yılda birkaç kere karşılaşıyorsanız, bir yıl içerisinde iki kürden fazla antibiyotik gereksiniminiz oluyorsa, savunma sisteminiz misyonunu yapmakta zorlanıyor demektir. Bağışıklık sistemi zayıf bir kişinin ellerini sık sık yıkamak üzere hijyen kurallarına uyması, sarılma yahut öpüşme üzere yakın temastan kaçınması çok kıymetlidir.

Kendinizi devamlı yorgun hissediyor musunuz?

Dinlenmenize karşın hala yorgun hissediyorsanız savunma sisteminiz güç kullanımında zorlanıyor olabilir. Kronik enfeksiyon yahut inflamasyon olduğunda, bağışıklık sistemi güç ölçüsünü hakikat kullanamayarak genel güç tüketimine neden olabilir. Bu nedenle vitamin ve minerallerden güçlü mevsim zerzevat ve meyvelerini kâfi ve istikrarlı tüketin, onların yanında proteinden varlıklı besinleri (kırmızı et, balık, tavuk, yumurta) eksik etmeyin.

Bağışıklığı düşüren ek hastalığınız var mı?

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja “Diyabet, emilim bozukluğu, kanser, bağışıklığı düşüren makul ilaç kullanımı üzere diğer bir durumunuz varsa, o durum için de tedavi görmeniz gerekecektir. Doktora başvurduğunuzda genel sıhhatinizi en uygun biçimde nasıl yöneteceğinize karar vermenize yardımcı olacaktır. Bu işaretler size tanıdık geliyorsa, bağışıklık sisteminize biraz daha dikkat etmeniz gerekir. Onu korumak için ne kadar çok şey yaparsanız sıhhatin anahtarı olan bu sistemi o kadar güçlendirmiş olursunuz” diyor.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

Evde dişinizi beyazlatırken hayatınızı karartmayın

Sonraki Gönderi

Ünlü Komedyen Cem Yılmaz’ın Çok Sevilen Karakomik Film Serilerinin Senaryosu İnkılap Kitapevi Etiketiyle Raflarda Yerini Alıyor

Sonraki Gönderi
Ünlü Komedyen Cem Yılmaz’ın Çok Sevilen Karakomik Film Serilerinin Senaryosu İnkılap Kitapevi Etiketiyle Raflarda Yerini Alıyor

Ünlü Komedyen Cem Yılmaz’ın Çok Sevilen Karakomik Film Serilerinin Senaryosu İnkılap Kitapevi Etiketiyle Raflarda Yerini Alıyor

Please login to join discussion

ÖNERİLEN

Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

1 Şubat 2023
Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

1 Şubat 2023

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • İki yılda iki kat büyüyen MNG Kargo sektöründe en kaliteli şirket olmaya koşuyor

    İki yılda iki kat büyüyen MNG Kargo sektöründe en kaliteli şirket olmaya koşuyor

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • ‘Tutankhamun, Çocuk Kral’ın Hazineleri’ sergisi, keşfinin 100. yıldönümünde UniqExpo’da

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Eşitlikçi Hikayelerin Kahramanları Zirvede Buluştu

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

HABERLER

Türkiye ve dünyadan son dakika haberleri, en son haberler, gazete manşetleri sizlerle

ARA

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle

Kategoriler

  • Cilt Bakim
  • Diyet
  • Dünya
  • Eğitim
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Foto Galeri
  • Gündem
  • Güzellik
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Moda
  • Oyun
  • Saç Bakım
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Video
  • Yaşam

TOP 3 HABER

Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

1 Şubat 2023
Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

1 Şubat 2023
EÜ Çeşme Gastronomi Akademisi hem eğitiyor hem üretiyor

EÜ Çeşme Gastronomi Akademisi hem eğitiyor hem üretiyor

1 Şubat 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam

© 2022 Stratejikhaberler

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık

© 2022 Stratejikhaberler

Ankara escortBostancı escortAtaşehir escortAnkara escortAnadolu yakası escortAtaşehir escort
bahçeşehir escort- şirinevler escort-