Stratejikhaberler - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Çarşamba, Temmuz 16, 2025
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Türk yönetici haklı çıktı! Büyük rezalet sonrası Google’a rekor ceza

    Türk yönetici haklı çıktı! Büyük rezalet sonrası Google’a rekor ceza

    İsrail’i eleştiren Web Summit CEO’su Cosgrave istifaya zorlandı!

    İnternet bağlantısında yeni dönem başlıyor: Tüm sorunlar uydu ile bitecek

    İnternet bağlantısında yeni dönem başlıyor: Tüm sorunlar uydu ile bitecek

    Uydular üzerinden internet haberleşmesinde dünya yeni bir döneme girecek

    Uydular üzerinden internet haberleşmesinde dünya yeni bir döneme girecek

    Park halindeki aracınızın üzerindeki bu QR koda dikkat!

    Park halindeki aracınızın üzerindeki bu QR koda dikkat!

    Türkiye’den yarı iletken çip hamlesi: İşbirlikler desteklenecek

    Türkiye’den yarı iletken çip hamlesi: İşbirlikler desteklenecek

    Cep telefoncuları IMEI silinmesi kararından memnun

    Cep telefoncuları IMEI silinmesi kararından memnun

    Biden, Çin’in başına bela oldu! ABD kısıtlamaları artırıyor…

    Biden, Çin’in başına bela oldu! ABD kısıtlamaları artırıyor…

    Özgür F-16’lar Türkiye’nin en güçlü silahına kavuşuyor!

    Özgür F-16’lar Türkiye’nin en güçlü silahına kavuşuyor!

    Yurt dışından temin ediliyordu: Yerli ve milli Deniz Topu’nun ilk teslimatı yapıldı!

    Yurt dışından temin ediliyordu: Yerli ve milli Deniz Topu’nun ilk teslimatı yapıldı!

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Babasını boğarak öldürdü

    Babasını boğarak öldürdü

    Yüksek dikkat gerektiren zekâ testi: Resimdeki arının doğru gölgesini 24 saniye içerisinde bulabilir misiniz?

    Yüksek dikkat gerektiren zekâ testi: Resimdeki arının doğru gölgesini 24 saniye içerisinde bulabilir misiniz?

    Amazon Türkiye’nin desteğiyle Hatay’da ‘Gülümseten Hayaller Topluluk Evi’ açıldı

    Amazon Türkiye’nin desteğiyle Hatay’da ‘Gülümseten Hayaller Topluluk Evi’ açıldı

    Dudakta uçuk neden çıkar, nasıl geçer? Stresten dudak uçuklaması hangi hastalığın belirtisidir?

    Dudakta uçuk neden çıkar, nasıl geçer? Stresten dudak uçuklaması hangi hastalığın belirtisidir?

    Türkiye’de obez tehlikesi büyüyor: 2035 tahminleri ürkütücü boyutta!

    Türkiye’de obez tehlikesi büyüyor: 2035 tahminleri ürkütücü boyutta!

    Çocuklara kefiri sevdirecek: Kefirli sütlaç tarifi, nasıl yapılır?

    Çocuklara kefiri sevdirecek: Kefirli sütlaç tarifi, nasıl yapılır?

    Kalbinize iyi bakın! Kalp hastalıklarından korunmak için ne yapılmalı?

    Kalbinize iyi bakın! Kalp hastalıklarından korunmak için ne yapılmalı?

    Otizm çeşitleri ve belirtileri nelerdir? Otizm spektrum bozukluğu neden olur?

    Otizm çeşitleri ve belirtileri nelerdir? Otizm spektrum bozukluğu neden olur?

    İAÜ’nün dönem birincisi uluslararası öğrenci Abdulmajid oldu

    İAÜ’nün dönem birincisi uluslararası öğrenci Abdulmajid oldu

    Hazırladığımız konserveler nasıl saklanır, ne kadar dayanır? Konserve yaparken sağlığa dikkat!

    Hazırladığımız konserveler nasıl saklanır, ne kadar dayanır? Konserve yaparken sağlığa dikkat!

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Türk yönetici haklı çıktı! Büyük rezalet sonrası Google’a rekor ceza

    Türk yönetici haklı çıktı! Büyük rezalet sonrası Google’a rekor ceza

    İsrail’i eleştiren Web Summit CEO’su Cosgrave istifaya zorlandı!

    İnternet bağlantısında yeni dönem başlıyor: Tüm sorunlar uydu ile bitecek

    İnternet bağlantısında yeni dönem başlıyor: Tüm sorunlar uydu ile bitecek

    Uydular üzerinden internet haberleşmesinde dünya yeni bir döneme girecek

    Uydular üzerinden internet haberleşmesinde dünya yeni bir döneme girecek

    Park halindeki aracınızın üzerindeki bu QR koda dikkat!

    Park halindeki aracınızın üzerindeki bu QR koda dikkat!

    Türkiye’den yarı iletken çip hamlesi: İşbirlikler desteklenecek

    Türkiye’den yarı iletken çip hamlesi: İşbirlikler desteklenecek

    Cep telefoncuları IMEI silinmesi kararından memnun

    Cep telefoncuları IMEI silinmesi kararından memnun

    Biden, Çin’in başına bela oldu! ABD kısıtlamaları artırıyor…

    Biden, Çin’in başına bela oldu! ABD kısıtlamaları artırıyor…

    Özgür F-16’lar Türkiye’nin en güçlü silahına kavuşuyor!

    Özgür F-16’lar Türkiye’nin en güçlü silahına kavuşuyor!

    Yurt dışından temin ediliyordu: Yerli ve milli Deniz Topu’nun ilk teslimatı yapıldı!

    Yurt dışından temin ediliyordu: Yerli ve milli Deniz Topu’nun ilk teslimatı yapıldı!

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Babasını boğarak öldürdü

    Babasını boğarak öldürdü

    Yüksek dikkat gerektiren zekâ testi: Resimdeki arının doğru gölgesini 24 saniye içerisinde bulabilir misiniz?

    Yüksek dikkat gerektiren zekâ testi: Resimdeki arının doğru gölgesini 24 saniye içerisinde bulabilir misiniz?

    Amazon Türkiye’nin desteğiyle Hatay’da ‘Gülümseten Hayaller Topluluk Evi’ açıldı

    Amazon Türkiye’nin desteğiyle Hatay’da ‘Gülümseten Hayaller Topluluk Evi’ açıldı

    Dudakta uçuk neden çıkar, nasıl geçer? Stresten dudak uçuklaması hangi hastalığın belirtisidir?

    Dudakta uçuk neden çıkar, nasıl geçer? Stresten dudak uçuklaması hangi hastalığın belirtisidir?

    Türkiye’de obez tehlikesi büyüyor: 2035 tahminleri ürkütücü boyutta!

    Türkiye’de obez tehlikesi büyüyor: 2035 tahminleri ürkütücü boyutta!

    Çocuklara kefiri sevdirecek: Kefirli sütlaç tarifi, nasıl yapılır?

    Çocuklara kefiri sevdirecek: Kefirli sütlaç tarifi, nasıl yapılır?

    Kalbinize iyi bakın! Kalp hastalıklarından korunmak için ne yapılmalı?

    Kalbinize iyi bakın! Kalp hastalıklarından korunmak için ne yapılmalı?

    Otizm çeşitleri ve belirtileri nelerdir? Otizm spektrum bozukluğu neden olur?

    Otizm çeşitleri ve belirtileri nelerdir? Otizm spektrum bozukluğu neden olur?

    İAÜ’nün dönem birincisi uluslararası öğrenci Abdulmajid oldu

    İAÜ’nün dönem birincisi uluslararası öğrenci Abdulmajid oldu

    Hazırladığımız konserveler nasıl saklanır, ne kadar dayanır? Konserve yaparken sağlığa dikkat!

    Hazırladığımız konserveler nasıl saklanır, ne kadar dayanır? Konserve yaparken sağlığa dikkat!

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Stratejikhaberler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Eğitim

Biyolojik Saatinizi Geri Çevirin

haber by haber
14 Ekim 2022
in Eğitim
0
Biyolojik Saatinizi Geri Çevirin
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Nüfus cüzdanınızda yazan sayısı boş verin… Kaç yaşında olduğunuzu doğum yılınız değil seçimleriniz belirliyor. Ve uygun haber: Biyolojik yaşınızı geri çevirmek mümkün! Bilim insanlarının geliştirdiği biyolojik yaşı gösteren “yaş saati (iAge)”ne yönelik görüşlerini paylaşan Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, enflamasyonla çaba için tekliflerini paylaştı.

Bilim insanları biyolojik yaşınızı gösteren bir ‘yaş saati’ geliştirdi. Bedendeki enflamasyonu ölçerek yaşlanmayla alakalı sıhhat problemlerine yakalanma olasılığınızı gösteren yaş saati sayesinde, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma, ileride Alzheimer üzere nörodejeneretif hastalıklar geliştirme riskinizin olup olmadığını öğrenmek mümkün.

Yaş saati iAge’i geliştiren grup, Stanford Üniversitesi tarafından yürütülen ve yaşlanma ile bağışıklık sistemi ortasındaki ilgiyi araştıran kapsamlı bir projede (1000 Immunomes Project) yer alan, yaşları 8 ile 96 ortasında değişen 1000 kişinin kan örneklerini tahlil etti. Böylelikle kronik enflamasyonun işaretlerinin beşerler yaşlandıkça nasıl değiştiğini gözlemleme fırsatı buldular.

Araştırmacılar iştirakçilerin kronolojik yaşları, sıhhat durumları ile aygıtın algoritmasını bir ortaya getirerek kronik enflamasyonu en besbelli formda işaret eden markörleri tespit ettiler. Bunların içinde CXCL9 isimli bir proteinin sistemik enflamasyonu işaret eden en güçlü markör olarak ön plana çıktığı görüldü. Kan damarlarının iç yüzeyinde üretilen bu protein kalp hastalığı riskiyle olan bağlantısı ile bilinir.

Yaşlanmadan Yaş Almak

Çalışmanın en çarpıcı kısmı şuydu: Bilim insanları iAge’i geliştirdikten sonra artık sıra test kademesine gelmişti. Bulgularını ileri yaşta olan 19 kişi üzerinde denediler. İştirakçilerin en genci 99 yaşındaydı. iAge ile iştirakçilerin biyolojik yaşlarını ölçüldüğünde hepsinin de biyolojik yaşlarının çok daha genç olduğu görüldü. Aygıta nazaran, bu asırlık çınarlar gerçekte olduklarından 40 yıl kadar daha gençtiler! Çalışmayı yürütenler elde edilen datayı şöyle yorumladı; kronik enflamasyon markörleri düşük olanlar çok daha uzun yaşıyordu.

Bilim insanları uzun vakittir bir kişinin ne kadar sağlıklı olduğunu anlamak, ileride karşılaşacağı hastalıkları öngörebilmek için yaş saati kavramı üzerine baş yoruyor. Biyolojik yaşı ölçmek aşina olduğumuz bir kavram aslında, ancak enflamasyonu bir markör olarak kullanan birinci yaş saati iAge. Daha evvelki yıllarda geliştirilmiş olan yaş saatleri gen sözündeki değişiklikleri gösteren markörleri baz alıyordu.

Koruyucu Hekimliğin Yükselişi

“iAge’i geliştiren grubun de altını çizdiği üzere biyolojik yaşı ölçmek için epigenetik markörlerden yola çıkmak son derece karmaşık ve kuvvetli bir yol” diyen Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş’a göre, vücuttaki kronik enflamasyonu tespit ederek biyolojik yaşı ölçmek çok daha kolay, çok daha kolay bir metot. Daha da değerlisi kronik enflamasyon önlenebilir, denetim altına alınabilir bir durum. Aktaş, “Bu araştırma sayesinde kimin risk altında olduğu tespit edilip, kronik enflamasyonla savaşan müdahalelerle kişinin daha uzun, daha sağlıklı bir hayat sürmesi sağlanabilir” diyor.

Dr. Ümit Aktaş ayrıyeten hami hekimliğin gün geçtikçe kıymet kazanmasının, bu yaklaşımı destekleyecek teknolojilerin geliştirilmesinin hiç de şaşırtan olmadığını söylüyor ve ekliyor: “Özellikle kronik hastalıklar kelam konusu olduğunda hastalık ortaya çıktıktan sonra yapılan müdahalenin işe yaramadığı, yalnızca ilaç reçete etmek üzerine şekillenen tıp anlayışının yolda kaldığı aşikâr! iAge üzere teknolojiler geleceğin tıbbının evrildiği istikameti göstermesi açısından da çok kıymetli. Artık hastalık gelişmeden, ortaya çıkmadan durdurmak, ileri yaşları sıhhatle karşılamak istiyoruz.”

“Yanlış yolda ilerleyen 40’lı yaşlarında bir hasta düşünün, ona biyolojik yaşının aslında 60 olduğunu gösterip bunu geri çevirmenin mümkün olduğunu söylediğinizde yanlışsız beslenmek, gerçek seçimler yapmak konusunda çok daha istekli olacaktır” diyen Dr. Aktaş, kelamlarına şöyle devam ediyor: “Evet, yakın gelecekte bir erken ikaz sistemine sahip olabiliriz ancak hâlihazırda kronik enflamasyonu önlemenin biyolojik yaşı geri çevirmenin, uzun ve sağlıklı yaşamanın sırrına vakıfız; sıhhatin sırrı sofranızdan geçiyor!”

Dr. Ümit Aktaş, enflamasyonla çaba için tekliflerini ise şöyle sıralıyor:

ENFLAMASYONLA SAVAŞAN 8 ÖNERİ

1. İşlenmiş yiyeceklerden uzak durun: Cipslerden hazır çorbalara, ketçaplara kadar tüm işlenmiş yiyeceklerden uzak durun. Bu çöp yiyeceklerin içindeki kimyasallar bağışıklık sistemini alevlendirerek kronik enflamasyona neden olur.

2.Ekmekten, tatlıdan vazgeçin: Şeker ya da sistemin şeker olarak algıladığı ekmek, makarna üzere karbonhidratlar bedende daha fazla insülin hormonu üretilmesine neden olur. İnsülin ise enflamasyonu tetikler. Genetiğine müdahale edilmiş çağdaş buğdayın içindeki gluten molekülünün evvel bağırsaklarda, akabinde tüm sistemde kronik enflamasyona neden olduğunu unutmayın.

3. Trans yağları hayatınızdan çıkarın: Margarinler tabiatta bulunmayan, bağışıklık sisteminin tanımadığı ve bir düşman olarak algıladığı trans yağlardır. Uzak durun! Ay çiçek yağı ve mısır özü yağı üzere sağlıklı bellediğiniz yağlar da üretim etabında yüksek ısılara maruz kaldıkları için trans yağlar, kanserojen unsurlar içerirler. Bu yağların bedende kronik enflamasyona neden olduğunu gösteren onlarca, yüzlerce bilimsel yayın mevcut.

4.Zeytinyağı bir sıhhat mucizedir: Zeytinyağı içindeki oleik asitle enflamasyonu önler, kalp ve damar sıhhatini korur. Kesinlikle soğuk sıkım sıkım zeytinyağını tercih edin.

5.Antienflamatuar güçleri unutmayın: Pazı, ıspanak üzere yeşil yapraklı zerzevatları, soğan, sarımsak, domates ve bamyayı sofranızdan eksik etmeyin. Hepsi de kronik enflamasyonla savaşan birer harika güçtür.

6.Kollajen zengini beslenin: Kemik suyu, paça ve işkembe çorbasında bulunan kollajen bağırsak bütünlüğünü korur. Böylelikle toksik hususlar kan sirkülasyonuna sızamaz. Bağırsak geçirgenliğinin bozulması kronik enflamasyona taban hazırlar.

7. Sofranızdan fermente besinleri eksik etmeyin: Bol bol konut yoğurdu, turşu, sirke tüketin. Fermente besinlerle bedenimize aldığımız dost bakteriler ve bağışıklık sistemi devamlı irtibat halindedir. Dost bakterilerin yokluğunda çoğalan ziyanlı bakteriler bedende enflamasyona neden olur.

8. Omega-3 tüketiminizi artırın: Kronik enflamasyonla savaşta omega-3 yağ asitleri en tesirli silahınız, en varlıklı omega-3 kaynağı ise yağlı balıklardır. Sardalyenin, palamut balığının bol olduğu periyotlardan faydalanın. Bitkisel omega-3’leri de unutmayın. Bol bol ceviz, badem, fındık yiyin.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

Çankayalılara İş Garantili Meslek Kursu

Sonraki Gönderi

Gölcüklü Gençler Geleneksel Sanatları Öğreniyor

Sonraki Gönderi
Gölcüklü Gençler Geleneksel Sanatları Öğreniyor

Gölcüklü Gençler Geleneksel Sanatları Öğreniyor

ÖNERİLEN

İstanbul, Cumhuriyet Bayramı için Türk bayraklarıyla süsleniyor

İstanbul, Cumhuriyet Bayramı için Türk bayraklarıyla süsleniyor

19 Nisan 2024
Türk Kızılayın Gazze’deki aşevinde, yeniden sıcak yemek çıkarılmaya başlandı

Türk Kızılayın Gazze’deki aşevinde, yeniden sıcak yemek çıkarılmaya başlandı

18 Nisan 2024

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • Kurtulmuş’tan Türk dünyası mesajı!

    Kurtulmuş’tan Türk dünyası mesajı!

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • İstanbul, Cumhuriyet Bayramı için Türk bayraklarıyla süsleniyor

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Türk Kızılayın Gazze’deki aşevinde, yeniden sıcak yemek çıkarılmaya başlandı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Formula 1’in efsane pilotundan Gazze çağrısı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort ataşehir escort Batum Escort İstanbul Escort Betlist maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort https://ixescort.com İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort Ankara Escort Beylikdüzü Escort Ankara Escort Ankara Escort Ankara Escort brazzers Ankara Escort Ankara Escort perabet perabet beylikdüzü escort casibom giriş casibom casibom giriş Ankara Escort ankara escort Grandpashabet Matbet Matbet Matbet Sahabet Sahabet Sahabet Sahabet Tipobet Tipobet sekabet matadorbet matbet BahseGel Bahsegell ankara escort Beylikdüzü escort Sahabet sekabet Sahabet Majorxbet

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Ankara escortAnkara escortBeylikdüzü Escort