Hayatımızda büyük yer tutan romantik münasebetler, toplumsal bir varlık olan insanın, memnun ve huzurlu bir ömür sürdürebilmesi için kıymet taşıyor. İki farklı kültür ve kişiliğe sahip olan kişinin ortak bağlantı yolları bulabilmesi ve birbirlerini anlayabilmesi, bireylerin hem düzgün oluş hallerini hem de memnunluklarını yakından etkiliyor. Vakit içinde alakada oluşan çatışmaların sebebi, partnerler ortasındaki farklılıklardan kaynaklanıyor. Çatışmadan kaçınan çiftler, çatışmayla yüzleşen çiftlere nazaran daha mutsuz oluyor. Çatışmadan kaçınmak, var olan sorunu çözmeyi engelleyerek, kızgınlık ve küskünlük üzere olumsuz hisleri ortaya çıkarıyor. Tüm bu problemleri aşmak için aslında kolay kimi ipuçlarından yararlanmak kâfi olabiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uz. Psi. İstek Beyribey, 14 Şubat Sevgililer Günü’nde romantik bağları daha keyifli kılabilmek için tekliflerde bulundu.
İlişkinin sağlıklı olabilmesi için bireylerin tek tek sağlıklı olması değerlidir ve bağların devamlılığı ile sürdürülebilirliğini asıl zorlayan değişken ise eşlerin çatışmayla nasıl baş ettiğidir. Çatışma hem romantik hem de evlilik alakalarının kaçınılmaz bir modülü ise, bireylerin bununla nasıl başa çıktığı da münasebetin devamlılığı açısından kıymetli olacaktır.
Romantik ilişkilerinizdeki çatışmaları çözebilmek için bu tekliflere kulak verin
1 – İrtibat Becerilerdeki Eksiklikleri Tamamlayın
Çatışma, muhakkak bir noktaya kadar bağda ahenk sürecini dayanaklar ve ilgiden sıkılmayı da maniler. Konuşmalarda dengeli olmamak, söylenen kelamları daima değiştirmek, eşlerin birbirinde ya da ilgilerindeki değişimlere esnek bakmayarak görmezden gelmesi, ahenk sağlayamamak, verilen olumsuz ve denetimsiz reaksiyonlar, gerektiğinde geri adım atmamak, devamlı haklı çıkma gayreti içerisinde bir savaş vermek, mizah anlayışının ve saygılı bir irtibatın olmaması, kırmızıçizgilere ve ferdî alanlara hürmet göstermemek, karşımızdaki insanı değiştirmeye çalışmak, ufak şeyleri dahi hengame ortamına taşımak ve inançsız tutumlar sergilemek, işbirliğinden çok rekabetçi tavır yaratmak, yıkıcı bir üslup kullanmak üzere irtibat kusurlarını düzeltmeye çalışmak, bağlantıların sıhhati açısından büyük ehemmiyet taşımaktadır.
2 – Açık, Yapan, Tahlil Odaklı İrtibat Kurun
Yaşanan bağlantı sorunlarını çözmek için çiftlerin bağlantılarındaki aksayan tarafların olumlu olumsuz taraflarını konuşabilmesi gereklidir. Eşlerin hislerini ve meselelerini paylaşmayarak, her birinin kendi mana dünyaları içerisinden karşısındakileri ve olayları tek başına anlamaya çalışmaları, onları birbirlerine yabancılaşmaktadır. Sorun çözme kapasitesini iki bireyin de artırması, münasebete işlerlik kazandırmaktadır. Akıl okumadan; açık, kibar, olumlu ve sonuç odaklı, haklı çıkmak gayesiyle değil, münasebetin memnunluğu ve sorunu nitekim çözmek emeliyle atılan adımlar, gergin anların profesyonellikle yönetilebilmesini sağlayacaktır.
3 – Hayatı Gerçek Manada Paylaşın
Mutlu münasebetlere bakıldığında, partnerler birbirlerine bakım ve ilgi göstermekte, birlikte toplumsal etkinliklere katılmakta, birbirlerine duygusal ve fizikî yakınlıkla, kıymet verdikleri kıymetler konusunda temelde birbirlerine yakınlaşmaktadır. Sıkıntı olan hayat şartları içerisinde, kişinin hayatını paylaştığı partneri ile dayanışma içerisinde olması, olumlu/olumsuz olayları birlikte tartışarak, ortak kararlar verebilmesi, birbirine maddi manevi takviye yaratabilmesi çok değerli olacaktır. Yalnızca keyifli anların paylaşıldığı, derinlemesine bir bağ kurma ve bütün olma gayretinden uzak, kısa vadeli adımlar, uzun periyodik münasebetlerin önünde elbette mani teşkil edecektir.
4 – Ferdi ve Çift Olarak Terapi Takviyesi Alın
Kişilerin öncelikle kendilerini tanımaları gerekir. Kişinin kendi eksik ya da gelişime açık olması gereken noktaları anlaması ve bu hususlarda kendisine yatırım yapması, kendisinin sağlıklı gelişimi ile bağa de yansıyacaktır. Örneğin korkulu ya da kaçıngan bağlanma tarzına sahip olan bir birey, kendi ailesinde aldatma ya da şiddet kıssalarına şahit olmuş, travmalar yaşamış, özgüven sorunu bulunan, yani farklı patolojilere sahip olan bir birey, bu sorunun yansımalarını özel bağlantılarına de taşıyabilir. Bireylerin kendi bilişsel ve duygusal sıhhatleri, yani iki sağlıklı insanın birleşimiyle fakat sağlıklı bir alaka oluşturulabilir. Bu noktada, şahısların öncelikle kendi eksik ya da geliştirilmesi gereken alanlarını keşfetmek ve onarmak için uzman takviyesi alması büyük değer taşımaktadır.
5 – Saldırgan ya da Pasif Agresif Hal İzlemeyin
Düşüncelerinizi bağırarak ya da çok reaksiyonlarla lisana getirdiğinizde yahut tam zıddı bir sorun olmasına karşın, sessiz kalıp kendinizi net olarak tabir etmediğinizde, karşınızdaki kişi, sizi açık bir formda anlayamamaktadır. Uzun mühlet sessiz kalmak, uzak durmak, ilgisiz davranmak ve konuşmayı reddetmek hem karşı tarafı daha da sinirlendirmekte hem de tahlile ulaşmayı ertelemektedir. Fikirlerinizi nazik geri bildirimlerde bulunarak, uygun ortam ve vakitte, ertelemeden, problemleri görmezden gelmeden konuşmaya alışmak, meselelerin birikmemesi için gereklidir. Sert, agresif, kaba haller, hem münasebetin geleceğini hem de karşınızdaki kişinin size dair his ve niyetlerini uzun vadede olumsuz etkileyeceğinden, daha sakin ve denetimli davranmayı alışkanlık haline getirmek fayda sağlayacaktır.
6 – Riskli Alanlardan Kaçının
Sorun yaşandığında, alakayı bitirmek ve terk etmekle tehdit etmek, eski meseleleri hedefsizce tekrar gündeme getirmek, eşlerin aileleri üzere hassas mevzuları hiç alakası olmayan noktalarda bile dahil etmek, şahsa yönelik hakaret içeren cümleler, karşı tarafın kırılgan olduğu temalarda risk alarak yıkıcı yorumlarda bulunmak, bağlantıyı daha uygun bir noktaya taşımaktan çok yıpratıcı ve güven/umut zedeleyici sonuçlara yol açmaktadır.
7 – Alakayı Hayatınızın Merkezine Koymayın
Genellikle bayanların, münasebet ciddileştiğinde yaptığı bu yanılgı, erkekler kendi arkadaş ve meslek bağlarına devam ettiklerinde vakitle sorun oluşturabilir. Halbuki iki bireyin de, erişkin beşerler olarak, farklı arkadaş kümeleri, meslek hayatları, farklı toplumsal hayatlarının olması gereklidir. Her faaliyeti birlikte yapmak istemek, kendi kendine yetememek, yalnızken memnun olamamak, gelişmemiş bir benliğin göstergesiyken, bağın ömrünü azaltabilir ve karşı tarafı bunaltabilir. Ayrıyeten tek bir bireye nazaran hayatı şekillendirmeye çalışmak, bağımlı bir kişilik yapısı hakkında sinyaller de taşıdığından, kişinin kendi gelişimi açısından da sorgulaması gereken değerli bir durumdur.
8 – Toplumsal Medyada Denetimsiz Vakit Geçirmeyin
Değişen dünya ve artan teknoloji kullanımı ile birlikte, günümüzde çiftleri en olumsuz etkileyen durumlardan birisi tarafların çok fazla vakitlerini telefon ve bilgisayar başında geçiriyor olmalarıdır. Birlikte yapılan etkinliklerde dahi, telefondan gözünü alamamak, şahıslar ortasında derin bağ ve gerçek bir irtibatın oluşmasına sekte vurmaktadır.
9 – Alakada Önceliğiniz Olan Pahaları Belirleyin
Sadakat, aile, dürüstlük, kıskançlık, çift olmak, açık irtibat, fedakarlık vb. birçok kavramın siz ve partneriniz için gerçek manada neler tabir ettiğini sorgulayarak, kıymet verdiğiniz pahalara, tıpkı açıdan bakıp bakmadığınızı ve hangi ortak noktalarda buluşabileceğinize birlikte karar vermek, ilginin sağlıklı bir yolda ilerlemesi için kıymet arz edecektir. Birebir istikamete benzeri bakış açılarıyla bakmak, bağın konfor alanını genişleteceğinden, her 2 kişi için de bu irtibatı sağlamak daha kolay ve keyifli hale gelebilecektir.
10 – Partnerinize ve Münasebetinize Gösterdiğiniz İhtimamı Sürdürün
Hem vakit içinde oluşan farklı kritik durumları yöneterek, alakanın olabileceği en âlâ hale gelebilmesi ve gelişimi hem de hayatınızdaki partnerinizin bağlantıdaki doyumunu her vakit önemseyerek, karşılıklı memnunluğu devam ettirmek ismine, vakitle rehavete ve hayatın akışına kapılıp, gösterilen itina ve çabayı azaltmamak gerekmektedir. Şahsî bakım, konutta ve dışarda partnerimize davranışsal, mental ve ruhsal olarak gösterdiğimiz alaka, paylaşım alanlarına dair planlamaların devamlılığı, kaliteli sohbet ve incelikli irtibatın devamlılığı, uzun soluklu alakalar için bir kalkan vazifesi üstlenecektir.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
