Stratejikhaberler - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Pazartesi, Ekim 2, 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Meşe palamudundan plastikten 20 kat daha dayanıklı plastik üretti TEKNOFEST birincisi oldu

    Meşe palamudundan plastikten 20 kat daha dayanıklı plastik üretti TEKNOFEST birincisi oldu

    Açık deniz karakol gemileri ile ilklere imza atıldı

    Açık deniz karakol gemileri ile ilklere imza atıldı

    Dünyaca ünlü 70 astronot Türkiye’ye geliyor!

    Dünyaca ünlü 70 astronot Türkiye’ye geliyor!

    ASELSAN, Teknofest İzmir’de: Yeni sistemlerini tanıtacak!

    ASELSAN, Teknofest İzmir’de: Yeni sistemlerini tanıtacak!

    Microsoft’un 69 milyar dolarlık satın alma hamlesi İngiltere’ye takıldı! İşte yeni teklif

    Microsoft’un 69 milyar dolarlık satın alma hamlesi İngiltere’ye takıldı! İşte yeni teklif

    Elon Musk’tan ilham aldı: 15 yaşındaki genç Türk şirket kurdu!

    Elon Musk’tan ilham aldı: 15 yaşındaki genç Türk şirket kurdu!

    Geri sayım başldı… Threads’in masaüstü sitesi geliyor!

    Geri sayım başldı… Threads’in masaüstü sitesi geliyor!

    Elon Musk: ‘Her türlü dövüşmeye hazırım…’ Zuckerberg şartları kabul etmedi!

    Elon Musk: ‘Her türlü dövüşmeye hazırım…’ Zuckerberg şartları kabul etmedi!

    Anonymous saldırıya geçti: Nükleer güçle ilgili kurumlar tehdit altında!

    Anonymous saldırıya geçti: Nükleer güçle ilgili kurumlar tehdit altında!

    ‘Dokuz artı on’ artık 21 ediyor… Hackerlar yapay zeka ile savaştı!

    ‘Dokuz artı on’ artık 21 ediyor… Hackerlar yapay zeka ile savaştı!

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Kalbinize iyi bakın! Kalp hastalıklarından korunmak için ne yapılmalı?

    Kalbinize iyi bakın! Kalp hastalıklarından korunmak için ne yapılmalı?

    Otizm çeşitleri ve belirtileri nelerdir? Otizm spektrum bozukluğu neden olur?

    Otizm çeşitleri ve belirtileri nelerdir? Otizm spektrum bozukluğu neden olur?

    İAÜ’nün dönem birincisi uluslararası öğrenci Abdulmajid oldu

    İAÜ’nün dönem birincisi uluslararası öğrenci Abdulmajid oldu

    Hazırladığımız konserveler nasıl saklanır, ne kadar dayanır? Konserve yaparken sağlığa dikkat!

    Hazırladığımız konserveler nasıl saklanır, ne kadar dayanır? Konserve yaparken sağlığa dikkat!

    Kadife koltuk nasıl temizlenir?

    Kadife koltuk nasıl temizlenir?

    Beş çayı güzellemesi: Reçelli kurabiye tarifi, nasıl yapılır?

    Beş çayı güzellemesi: Reçelli kurabiye tarifi, nasıl yapılır?

    Keskin gözlüler dikkat: Yatak odasında saklanan tacı 5 saniyede bulabilir misin?

    Keskin gözlüler dikkat: Yatak odasında saklanan tacı 5 saniyede bulabilir misin?

    Hapşırırken vücutta ne olur? Hapşırırken kalp durur mu?

    Hapşırırken vücutta ne olur? Hapşırırken kalp durur mu?

    Klima ile bulaşan lejyoner hastalığı nedir, belirtileri nelerdir? Lejyoner hastalığı tedavisi

    Klima ile bulaşan lejyoner hastalığı nedir, belirtileri nelerdir? Lejyoner hastalığı tedavisi

    Duvarlardaki küf nasıl temizlenir?

    Duvarlardaki küf nasıl temizlenir?

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Meşe palamudundan plastikten 20 kat daha dayanıklı plastik üretti TEKNOFEST birincisi oldu

    Meşe palamudundan plastikten 20 kat daha dayanıklı plastik üretti TEKNOFEST birincisi oldu

    Açık deniz karakol gemileri ile ilklere imza atıldı

    Açık deniz karakol gemileri ile ilklere imza atıldı

    Dünyaca ünlü 70 astronot Türkiye’ye geliyor!

    Dünyaca ünlü 70 astronot Türkiye’ye geliyor!

    ASELSAN, Teknofest İzmir’de: Yeni sistemlerini tanıtacak!

    ASELSAN, Teknofest İzmir’de: Yeni sistemlerini tanıtacak!

    Microsoft’un 69 milyar dolarlık satın alma hamlesi İngiltere’ye takıldı! İşte yeni teklif

    Microsoft’un 69 milyar dolarlık satın alma hamlesi İngiltere’ye takıldı! İşte yeni teklif

    Elon Musk’tan ilham aldı: 15 yaşındaki genç Türk şirket kurdu!

    Elon Musk’tan ilham aldı: 15 yaşındaki genç Türk şirket kurdu!

    Geri sayım başldı… Threads’in masaüstü sitesi geliyor!

    Geri sayım başldı… Threads’in masaüstü sitesi geliyor!

    Elon Musk: ‘Her türlü dövüşmeye hazırım…’ Zuckerberg şartları kabul etmedi!

    Elon Musk: ‘Her türlü dövüşmeye hazırım…’ Zuckerberg şartları kabul etmedi!

    Anonymous saldırıya geçti: Nükleer güçle ilgili kurumlar tehdit altında!

    Anonymous saldırıya geçti: Nükleer güçle ilgili kurumlar tehdit altında!

    ‘Dokuz artı on’ artık 21 ediyor… Hackerlar yapay zeka ile savaştı!

    ‘Dokuz artı on’ artık 21 ediyor… Hackerlar yapay zeka ile savaştı!

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Kalbinize iyi bakın! Kalp hastalıklarından korunmak için ne yapılmalı?

    Kalbinize iyi bakın! Kalp hastalıklarından korunmak için ne yapılmalı?

    Otizm çeşitleri ve belirtileri nelerdir? Otizm spektrum bozukluğu neden olur?

    Otizm çeşitleri ve belirtileri nelerdir? Otizm spektrum bozukluğu neden olur?

    İAÜ’nün dönem birincisi uluslararası öğrenci Abdulmajid oldu

    İAÜ’nün dönem birincisi uluslararası öğrenci Abdulmajid oldu

    Hazırladığımız konserveler nasıl saklanır, ne kadar dayanır? Konserve yaparken sağlığa dikkat!

    Hazırladığımız konserveler nasıl saklanır, ne kadar dayanır? Konserve yaparken sağlığa dikkat!

    Kadife koltuk nasıl temizlenir?

    Kadife koltuk nasıl temizlenir?

    Beş çayı güzellemesi: Reçelli kurabiye tarifi, nasıl yapılır?

    Beş çayı güzellemesi: Reçelli kurabiye tarifi, nasıl yapılır?

    Keskin gözlüler dikkat: Yatak odasında saklanan tacı 5 saniyede bulabilir misin?

    Keskin gözlüler dikkat: Yatak odasında saklanan tacı 5 saniyede bulabilir misin?

    Hapşırırken vücutta ne olur? Hapşırırken kalp durur mu?

    Hapşırırken vücutta ne olur? Hapşırırken kalp durur mu?

    Klima ile bulaşan lejyoner hastalığı nedir, belirtileri nelerdir? Lejyoner hastalığı tedavisi

    Klima ile bulaşan lejyoner hastalığı nedir, belirtileri nelerdir? Lejyoner hastalığı tedavisi

    Duvarlardaki küf nasıl temizlenir?

    Duvarlardaki küf nasıl temizlenir?

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Stratejikhaberler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Sağlık

Yüksek Ateşe Karşı 7 Etkili Besin

haber by haber
30 Eylül 2022
in Sağlık
0
Yüksek Ateşe Karşı 7 Etkili Besin
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Kış aylarında en yaygın görülen hastalık belirtilerinden biri kuşkusuz yüksek ateş oluyor. Bu mevsimde ekseriyetle soğuk algınlığı ve grip nedeniyle oluşan yüksek ateş, Omicron varyantında da görülen belirtilerden. Çabucak hepimizi korkutan yüksek ateş aslında bağışıklık sistemimizin bedenimizdeki virüs ve bakteri üzere istenmeyen istilacıları ortadan kaldırmak için kullandığı yollardan biri. Lakin ateş fazla yükseldiğinde bedenimizde titreme, üşüme ve halsizlik üzere meseleler gelişiyor. Yüksek ateşin düşürülmesinde ilaçların yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmek için kâfi ve istikrarlı beslenmek çok kıymetli. Ayrıyeten kimi besinler içeriklerindeki vitamin, mineral ve proteinler ile bedendeki iltihabın azalmasına, hücre güzelleşmesinin hızlanmasına, virüs ve bakterilerin bedenden uzaklaştırılmasına takviye olarak yüksek ateşin düşmesine de katkı sağlıyorlar!

Acıbadem International Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, “Hastalık sürecinde bağışıklık sistemini güçlendiren ve yüksek ateşi düşürmeye katkı sağlayan besinleri tüketmenizin yanı sıra artan beden ısısından ötürü bedende su kaybı meydana geldiği için günde kilo başına 35 ml su içtiğinizden de emin olmalısınız” diyor.

Acıbadem International Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, yüksek ateşin düşmesine yardım eden besinleri anlattı; değerli tekliflerde bulundu!

Somon

Somon balığı, hasta olduğunuzda tercih edebileceğiniz en âlâ protein kaynaklarında birinci sıralarda yer alıyor. Bunun nedeni ise hem yumuşak yapısından ötürü kolay tüketilebilmesi hem de içerdiği EPA ve DHA üzere omega–3 yağ asitleri sayesinde anti–inflamatuar tesir göstererek bağışıklık sisteminizin daha tesirli çalışmasına yardımcı olması. Yapılan çalışmalarda; yeteri kadar EPA ve DHA desteği alan yahut sistemli yağlı balık tüketen bireylerde, beden ısısının yükselmesi ve enfeksiyon üzere durumlarda karşılık olarak artan bir protein olan CRP (C-Reaktif Protein) seviyesinin daha kolay düştüğü bildirilmiş. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, somon tüketimindeki en kıymetli noktanın ise pişirme prosedürü olduğunu belirterek, “Besin kıymetini kaybetmemesi için somon balığını asla kızartmayın, yağ eklemeden fırında pişirmeye ihtimam gösterin” diyor.

Sarımsak

Sarımsağın içeriğindeki kükürtlü bileşiklerin, en çok da ‘allisin’ unsurunun antibakteriyel özelliği sayesinde yüksek ateşin düşürülmesine katkı sağladığı yapılan çalışmalarla kanıtlanmış. Hasta olduğunuzda, yemeğinize ekleyeceğiniz sarımsak içerdiği allisin unsuru sayesinde soğuk algınlığı yahut grip semptomlarıyla savaşmada yardımcı oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, “Soğuk algınlığı ve grip üzere durumlarda sarımsak tüketiminizi arttırmak beden direncinizin artmasına ve ateşinizin düşmesine yardımcı oluyor. Fakat düşük tansiyon sorununuz varsa yahut kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız, sarımsak tüketiminizi arttırmadan evvel kesinlikle hekiminize danışmanız gerekiyor” diyor.

Sızma zeytinyağı

Akdeniz diyetinin temelini oluşturan sızma zeytinyağı, tüketebileceğiniz en sağlıklı yağ çeşididir. Zeytinyağı içerdiği ‘oleocanthal’ unsuru sayesinde hücre hasarını onarıcı, iltihabı ve yüksek ateşi düşürücü özelliğe sahip. Oleocanthal unsurunun aktifliği o kadar güçlü ki ilaçlar kadar tesirli olabileceği düşünülüp, üzerine araştırmalar yapılıyor. Zeytinyağı tüketirken içerdiği yararlı bileşiklerden azamî fayda görmek için rafine değil sızma tipini tercih edin, ayrıyeten günlük porsiyonunuzu aşmayın.

Karabiber

Karabiber, hücrelerinizde hür radikal hasarını önlemeye yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidan olan ‘piperin’ bakımından zengindir. Piperin unsurunun bedende iltihabı azaltarak; nefes almayı güzelleştirdiği, ağrıyı ve ateşi düşürdüğü araştırmalarla kanıtlanmış. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, “Hastalandığınızda omletinize, çorbanıza ve yoğurdunuza karabiber eklediğinizde daha çok terlediğinizi ve daha sık idrara çıktığınızı fark edebilirsiniz. Bunlar bağışıklık sisteminizin çalıştığını gösteren uygun sinyallerdir ve bedeninizdeki toksinleri bu yollarla uzaklaştırdığına işaret eder” diyor.

Zencefil

Zencefil beden direnciniz düştüğü vakitlerde ağrı kesici ve ateş düşürücü tesiriyle en yeterli yardımcı olabilecek bitkilerden biridir. Bu yararların birden fazla zencefilin içeriğindeki ‘gingerol’ isimli etken husustan geliyor. Zerdeçal da içeriğindeki ‘kurkumin’ ismi verilen ana etken husus sayesinde ağrı kesici ve ateş düşürücü tesiriyle yardımcı olabilecek en yeterli bitkiler ortasında yer alıyor. Tesirlerini yitirmemeleri için zencefil ve zerdeçalı toz değil taze formlarında tüketmeye dikkat edin.

Tavuk suyu

Tavuk suyu ile yapılan çorbalar bedeninizin muhtaçlık duyduğu vitamin, mineral ve proteinleri bir bütün olarak içerisinde barındırıyor. Bilhassa de protein yapı taşı olan N-asetilsistein amino asidi; dışarıdan gelen bakterileri yakalayarak bedenden atılmasını sağlayan mukus katmanının daha aktif çalışmasına yardım ediyor. Bakteriler bedeninizden uzaklaşınca ateşiniz de düşmeye başlıyor. Lakin tavuk suyunu elde ederken fazla kalori içermesi nedeniyle kaynama sonrasında üstte biriken yağ katmanını ayırmayı ihmal etmeyin.

Kuşburnu çayı

Kuşburnu, antioksidan unsur olan ve meyvelere kırmızı-mavi rengini veren ‘antosiyanin’ pigmentinden varlıklı bir besin. Antosiyanin güçlü anti-inflamatuar, antiviral ve bağışıklık artırıcı tesirlere sahip. Bu özellikleri sayesinde ateşin düşmesine katkıda bulunuyor. Hastalık sürecinde günde 2 fincan kuşburnu çayı tüketebilirsiniz. Ayrıyeten yaban mersini, ahududu ve böğürtlen de antosiyanin pigmentinden güçlü belirler ortasında yer alıyor.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

Sevgililer Günü’nde FilmBox ile Aşk Her Yerde

Sonraki Gönderi

Hamilelik ve Ergenlikte Deri Çatlaklarına Dikkat!

Sonraki Gönderi
Hamilelik ve Ergenlikte Deri Çatlaklarına Dikkat!

Hamilelik ve Ergenlikte Deri Çatlaklarına Dikkat!

ÖNERİLEN

Biden’dan kritik imza: Tasarı hükümetin kapanmasını önlüyor!

Biden’dan kritik imza: Tasarı hükümetin kapanmasını önlüyor!

2 Ekim 2023
BOTAŞ resmen duyurdu! Doğal gaza zam geldi!

BOTAŞ resmen duyurdu! Doğal gaza zam geldi!

2 Ekim 2023

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • İki yılda iki kat büyüyen MNG Kargo sektöründe en kaliteli şirket olmaya koşuyor

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • EÜ Çeşme Gastronomi Akademisi hem eğitiyor hem üretiyor

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • ‘Tutankhamun, Çocuk Kral’ın Hazineleri’ sergisi, keşfinin 100. yıldönümünde UniqExpo’da

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

HABERLER

Türkiye ve dünyadan son dakika haberleri, en son haberler, gazete manşetleri sizlerle

ARA

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle

Kategoriler

  • Cilt Bakim
  • Diyet
  • Dünya
  • Eğitim
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Foto Galeri
  • Gündem
  • Güzellik
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Moda
  • Oyun
  • Saç Bakım
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Video
  • Yaşam

TOP 3 HABER

Biden’dan kritik imza: Tasarı hükümetin kapanmasını önlüyor!

Biden’dan kritik imza: Tasarı hükümetin kapanmasını önlüyor!

2 Ekim 2023
BOTAŞ resmen duyurdu! Doğal gaza zam geldi!

BOTAŞ resmen duyurdu! Doğal gaza zam geldi!

2 Ekim 2023
Konsere giden ünlü rapçiler kaza yaptı! Hastaneye kaldırıldılar: 7 yaralı

Konsere giden ünlü rapçiler kaza yaptı! Hastaneye kaldırıldılar: 7 yaralı

2 Ekim 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam

© 2022 Stratejikhaberler

Ankara escort Link Satış Anadolu Yakası Escort ümraniye escort Kartal Escort Kurtköy Escort Pendik Escort Ataşehir escort ümraniye escort Bostancı Escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Kadıköy escort Bostancı escort Anadolu yakası escort gaziantep escort gaziantep escort hurilerim.com ttmedya.com.tr Escort escort girisbahis.com bahisu.com Ankara escort Ankara escort Sincan escort Ankara rus escort Ankara escort Ankara escort Etlik escort Eryaman escort Çankaya escort Ankara escort escort ParaBol.Net travestileri Escort travestileri Escort Escort istanbul escort etlikkadin.com keciorenkadin.com kizilaykadin.com cankayakadin.com eryamankadin.com sincankadin.com etimesgutkadin.com güvenilir casino siteleri Çankaya escort Kızılay escort Keçiören escort Etlik escort Otele gelen escort Rus escort Eryaman escort Sincan escort Şirinevler Kadın Şişli Kadın Avcılar Kadın Halkalı Kadın Beylikdüzü Kadin Bahçeşehir Kadın Ataköy Kadın Beşiktaş Kadın Mecidiyeköy Kadın Bakırköy Kadın Etiler Kadın Esenyurt Kadın Taksim Kadın Bostancı escort Kadıköy escort Kartal escort Maltepe escort Maltepe escort Kartal escort Pendik escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Pendik escort Ataşehir escort Maltepe escort Pendik escort Beylikdüzü Escort Bayan Maltepe kadın Kartal kadın Ataşehir kadın Kadıköy kadın Bostancı kadın Anadolu Yakası kadın Kurtköy kadin Ümraniye kadin Pendik kadin Bahçeşehir Escort

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık

© 2022 Stratejikhaberler

Ankara escortAnkara escort
bahçeşehir escort- şirinevler escort-